企业家的“体重管理” 次第造句 - 快讯 - 金网新闻网

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          企业家的“体重管理”

          2019-10-08 20:25:36 中文科技资讯 分享

            企业家的“体重管理”v0d中文科技资讯

            文/慈宏亮  特勒姆瑟营养科技首席科学家 美国University of Alabama at Birmingham博士后v0d中文科技资讯

            体重是每个人都关注的话题,据调查,一半以上的成年人对减肥感兴趣。对于工作繁忙、应酬繁多的企业家群体而言,体重管理不仅攸关个人身心健康与家庭幸福,更关系到企业的安全与健康发展。v0d中文科技资讯

            一个科学、有效的体重管理方案,首先来自于对体重健康指标、肥胖的健康分级与干预方法、适当的干预时机、常见体重管理误区的规避,以及对体重管理目标的合理设定等等,这是所有肥胖人群都要遵循的规律。企业家群体的体重管理,则更需要在此基础上,结合本人工作与生活习惯进行一对一的科学指导。v0d中文科技资讯

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            什么是健康体重?v0d中文科技资讯

            什么才是健康的体重呢?临床上主要使用体质指数(Body Mass Index,BMI)来界定体质:BMI=体重(kg)/身高2(m2)。v0d中文科技资讯

            世界卫生组织推荐BMI≥25.0 kg/m2为超重,BMI≥30.0 kg/m2为肥胖。中国肥胖问题工作组根据我国成人数据汇总分析提出BMI≥24.0 kg/m2为超重,BMI≥28.0 kg/m2为肥胖,BMI=20kg/m2-22kg/m2 就是理想和健康的体重了。v0d中文科技资讯

            如果您身边有体脂称,可以对比测试一下自己所处的域值,如果属于超重以上的范围,就需要考虑进一步进行更多指标的测试,寻求适合自己的体重管理方案了。v0d中文科技资讯

            肥胖的分级与干预方法v0d中文科技资讯

            BMI是一种相当简陋的健康评估方式,因为它没有考虑到身体的外观或机能表现等,虽然它对于宏观人口研究是个不错的工具,但对于个体而言并不适合,尤其是对于BMI大于30的肥胖人群,无法给出更多疾病防治的信息。v0d中文科技资讯

            加拿大研究者们建立了一套系统叫做埃德蒙顿肥胖分级系统(EOSS,Edmonton Obesity Staging System)。EOSS按肥胖者的健康情况将他们分成5级(0-4):0代表没有明显健康问题,无论是血压血脂还是血糖都在正常范围内,也没有其他身体上的不适;1则是有轻微的问题,比如血压血脂等标准达到健康标准的上限,身体偶尔会有疼痛症状,但都没有达到需要就医的程度;之后的2-4都表示有高血压、II型糖尿病等慢性病症,等级越高表示症状越严重。v0d中文科技资讯

            对照文末附表埃德蒙顿肥胖分级系统,我们就能对自己的体重管理进行更进一步的评估。v0d中文科技资讯

            超重和肥胖相关疾病释义v0d中文科技资讯

            肥胖者可以根据EOSS肥胖分级系统了解以下肥胖相关的疾病知识,可以对号入座,做一些自我诊断,了解更多疾病风险。v0d中文科技资讯

            临界高血压。临界高血压也称边缘型高血压,是指血压在正常血压至确诊高血压之间的血压值。世界卫生组织规定的标准是,成人的正常血压为:收缩压<120毫米汞柱(16.0千帕),舒张压<80毫米汞柱(10.7千帕)。确诊高血压为:收缩压>=140毫米汞柱(18.7千帕),舒张压>=90毫米汞柱(12.0千帕)。在正常血压与确诊高血压之间的血压值为正常值。v0d中文科技资讯

            临床观察表明,临界高血压者约有71.5%的人易发展成高血压,临界高血压者最后发展为确诊高血压的可能性比正常高血压者高出2-5倍,而正常人只有11.1%。心血管并发症的患率及病死率比正常血压者高二倍以上。其并发脑出血、脑血栓、冠心病等,以及死亡率与高血压病人相近,且明显高于正常人。由于早期没有器质性损害,又缺乏特异症状和体征,所以此类极易被忽视。v0d中文科技资讯

            空腹血糖受损。空腹血糖受损是指服糖后2小时血糖正常<7.8mmol/L(<140mg/dl); 而空腹血糖高于正常,但尚未达到糖尿病水平,即≥6.1mmol/L(≥110mg/dl)但<7.0mmol/L(<126mg/dl)。v0d中文科技资讯

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